Nossas especialidades

Anxiety

Understand what keeps your anxiety going, loosen the hold of worry and avoidance, and get back to the parts of life it has slowly crowded out. In English and five other languages.

Anexo

Explore como você vivencia a proximidade, a confiança e a separação, e trabalhe para se sentir mais seguro(a) em seus relacionamentos.

Crise

Obtenha apoio durante um período difícil ou desestabilizador, com espaço para processar o que aconteceu e definir seus próximos passos.

Depressão e mau humor

Procure entender o que está causando seu mau humor e trabalhe nos hábitos, relacionamentos e circunstâncias que afetam como você se sente.

Regulação Emocional

Compreenda as reações emocionais intensas e desenvolva habilidades para responder com mais consciência e autonomia.

Luto e Perda

Reserve um tempo para o luto e explore como lidar com as mudanças que surgem após uma morte, separação ou outra perda significativa.

Identidade e autoestima

Descubra quem você é, o que importa para você e como se sentir valioso além das suas conquistas ou do que você faz pelos outros.

Habilidades interpessoais

Pratique expressar suas necessidades, estabelecer limites e lidar com conversas difíceis com mais clareza e confiança.

Propósito de Vida

Explore o que dá sentido à sua vida e faça escolhas que reflitam seus valores, interesses e a pessoa que você quer ser.

Transições de vida e vida no exterior

Encontre apoio para lidar com a saudade de casa, a solidão, as questões de identidade e as mudanças que acompanham a vida no exterior. Reserve um tempo para o que você sente falta, para o que parece difícil e para o que você deseja para o futuro.

Maternidade e Fertilidade

Reserve um espaço para a incerteza, o luto, as mudanças de identidade e os sentimentos contraditórios que podem surgir com as experiências de fertilidade e a maternidade.

Neurodiversidade, TDAH, Autismo e Altas Habilidades

Explore suas experiências e obtenha apoio para lidar com sobrecarga emocional, mecanismos de defesa, rotinas e relacionamentos de uma forma que respeite suas necessidades.

TOC e pensamentos intrusivos

Trabalhe com um terapeuta treinado em ERP (Exposição e Prevenção de Resposta) para mudar o ciclo de pensamentos intrusivos, compulsões e busca por reafirmação.

Pensar demasiado

Entenda por que você fica preso em ciclos mentais e pratique se distanciar da ruminação, da preocupação e da revisão constante.

Fobias

Trabalhe gradualmente com um terapeuta para abordar aquilo que você teme e reduzir a evitação que limita sua vida.

Relacionamentos

Explore as dificuldades nos relacionamentos e trabalhe em questões como limites, confiança e padrões recorrentes.

Autoestima

Compreenda a autocrítica severa e construa uma visão mais equilibrada de si mesmo por meio da reflexão e de mudanças práticas.

Ansiedade Social

Trabalhe no medo do julgamento, na timidez e na evitação para que você possa participar mais livremente em situações sociais.

Estresse e esgotamento

Compreenda o que está te desgastando e trabalhe em limites, recuperação e mudanças que tornem a vida diária mais sustentável.

Crianças e pais

Compreenda as dificuldades do seu filho e obtenha apoio prático em relação às emoções, rotinas, limites e vida familiar.

Trauma

Compreenda como as experiências difíceis afetam você e trabalhe com um terapeuta em um ritmo que respeite suas necessidades e escolhas.