Terapia para autoestima

Um pequeno erro pode se tornar a prova de sua incompetência. Um elogio é ignorado, enquanto uma crítica permanece na sua mente por dias. Você pode se comparar com os outros, evitar coisas que gostaria de experimentar ou se esforçar ao máximo para garantir que ninguém perceba suas dificuldades.

Na terapia, exploramos como você aprendeu a se autoavaliar e o que torna essa autoavaliação tão severa. Podemos analisar o perfeccionismo, a comparação, as críticas passadas, os relacionamentos e os padrões que você impõe a si mesmo(a). Também podemos observar as situações em que você se sente mais confiante e entender o que lhe ajuda.

O trabalho pode incluir questionar julgamentos familiares, assumir riscos administráveis, praticar limites e permitir-se ser um iniciante. Com o tempo, essas experiências podem lhe proporcionar uma visão mais ampla e equilibrada de si mesmo.

A autoestima muitas vezes muda por meio de suas ações, bem como de seus pensamentos. Conectaremos as conversas na terapia com ações que você pode tomar no dia a dia.

Próximo passo: Conheça nossos terapeutas e agende uma chamada introdutória.

Informações práticas

A terapia individual para autoestima está disponível com Gabriela Palú , Dániel Ványi e Annalisa Jelmoni . Os perfis deles descrevem suas qualificações e abordagens, para que você possa escolher a forma de trabalho que lhe pareça mais adequada.

As sessões estão disponíveis em inglês, português, húngaro, italiano, dinamarquês e alemão, dependendo do terapeuta.

As sessões acontecem no Village Therapy, Kompagnistræde 16, 2º andar, 1208 København K, no centro de Copenhague, perto de Gammel Strand.

Honorários: Os honorários e a duração das consultas estão listados por profissional na nossa página de preços. Veja os preços atuais .

Agende uma chamada introdutória gratuita de 15 minutos para tirar dúvidas e conversar sobre como começar. Na sua primeira consulta, você poderá discutir situações em que a autocrítica ou a falta de confiança afetam você e o que gostaria de lidar de forma diferente.