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Our Approaches

Our therapists trained in different traditions, so between us we can offer many ways of working. Some approaches are structured and practical, with clear goals and exercises to try between sessions. Others are more exploratory and make room for questions of meaning, identity, and the patterns that run through a life. Several are designed specifically for couples, and a few bring the body or creative work into the room alongside conversation.

You don't need to choose an approach before getting in touch. Most people start with what they'd like help with and the language they want to speak, and the method follows from there. If you'd like a suggestion, book a free 15-minute intro call or send us a message, and we'll help you find a good place to start.

Um casal se beijando

Método Gottman

Trabalhamos a amizade, a comunicação e os conflitos utilizando uma abordagem estruturada de terapia de casal, baseada em pesquisas sobre relacionamentos.

Linhas vermelhas horizontais abstratas

Prevenção de Exposição e Resposta

Enfrente gradualmente os pensamentos e situações temidas, ao mesmo tempo que muda os rituais e a evitação que alimentam o medo.

Dois círculos sobrepostos

Protocolo Unificado

Utilize uma abordagem estruturada da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para compreender as emoções, reduzir a evitação e responder com mais flexibilidade às dificuldades emocionais.

Imagem abstrata de ondas azuis e roxas

Práticas somáticas e baseadas em ioga

Utilize movimentos suaves, respiração e consciência corporal em conjunto com a terapia para explorar emoções e sentir-se mais centrado.

Fotografia em preto e branco da vista de um edifício obstruída por uma cobertura escura.

Psicologia Arquetípica

Explore sonhos, símbolos e padrões recorrentes para compreender as histórias que moldam sua vida e seus relacionamentos.

Uma foto de uma borboleta laranja e preta.

Psicologia Transpessoal

Explore o significado, a identidade e a espiritualidade, e compreenda as experiências que mudaram a forma como você se vê.

Uma estante de livros

Psicoterapia Existencial

Explore questões de significado, liberdade, responsabilidade e pertencimento, e como elas moldam a vida que você está vivendo.

Um desenho de um corpo com um círculo ao redor.

Psicoterapia Orientada para o Corpo

Explore como as emoções e experiências se manifestam no seu corpo, através da conversa, da consciência e de um trabalho corporal suave.

Psicoterapia centrada na pessoa e experiencial

Alguém sentado com as mãos em repouso

Terapia Baseada em Mindfulness

Pratique observar seus pensamentos, sentimentos e sensações físicas, e responda com mais atenção plena no dia a dia.

Uma imagem de um cérebro

Terapia Cognitivo-Comportamental

Compreenda as ligações entre pensamentos, sentimentos e comportamentos e pratique maneiras de mudar padrões que o mantêm estagnado.

Alguém criando arte em sua mesa.

Terapia com Artes Criativas

Utilize exercícios criativos em conjunto com conversas para explorar sentimentos, experiências e relacionamentos. Não é necessário ter experiência artística.

Uma foto em preto e branco de pessoas de mãos dadas.

Terapia com foco nas emoções

Compreenda os sentimentos por trás dos conflitos recorrentes e trabalhe para alcançar maior conexão emocional e segurança como casal.

Uma ilustração de um casal, com a mulher sentada com a cabeça do homem em seu colo.

Terapia de Casal Baseada em Mindfulness

Diminua o ritmo das conversas difíceis, observe suas reações à medida que acontecem e responda um ao outro com mais cuidado.

Um desenho de duas mulheres se abraçando.

Terapia de Vida Relacional (TVR)

Analisem diretamente os padrões de relacionamento e trabalhem na responsabilidade, na comunicação e na conexão como casal.

Um gráfico de formas 3D

Trabalho com peças

Cultive a curiosidade pelas diferentes partes de si mesmo e compreenda as necessidades e os medos por trás das reações conflitantes.

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