Práticas somáticas e baseadas em ioga na terapia

O estresse e as emoções muitas vezes se manifestam no corpo antes mesmo de conseguirmos expressá-los em palavras. Você pode se sentir inquieto, apático, tenso ou completamente desconectado das sensações físicas. Práticas corporais suaves podem ajudá-lo a perceber o que está acontecendo e a encontrar maneiras de se sentir mais centrado.

Um profissional de saúde pode convidá-lo a experimentar exercícios de respiração, movimento ou simples exercícios de atenção plena, acompanhados de uma conversa. Este processo é colaborativo: você pode recusar um exercício, modificá-lo ou interrompê-lo a qualquer momento. Não é necessário ser flexível, ter experiência com ioga ou se sentir confortável com uma postura específica.

As práticas exatas dependem da formação do terapeuta. São maneiras de apoiar o trabalho terapêutico, não uma promessa de que um único exercício resolverá um problema complexo.

Próximo passo: Pergunte qual profissional oferece trabalho somático ou baseado em ioga e o que as sessões envolvem.

Informações práticas

Melanie Bühne , Andrea Hörandner e Lana Kunštek integram práticas somáticas ou baseadas em yoga em seu trabalho, de acordo com sua formação e suas necessidades.

As sessões estão disponíveis em inglês, alemão ou croata, dependendo do terapeuta, no Village Therapy, em Kompagnistræde 16, no centro de Copenhague, ou online. Pergunte ao seu terapeuta quais práticas ele utiliza e como elas se encaixam em uma sessão de terapia. Os exercícios podem ser discutidos e adaptados em conjunto.

Veja os preços e a duração das sessões ou agende uma chamada introdutória gratuita .