Protocolo Unificado para dificuldades emocionais

Se a ansiedade, o mau humor ou outras emoções intensas o(a) levam repetidamente ao mesmo padrão, pode ser útil trabalhar na forma como você reage às próprias emoções. O Protocolo Unificado é uma forma estruturada de terapia cognitivo-comportamental que analisa padrões comuns a diversas dificuldades emocionais.

Podemos explorar como as emoções se manifestam no seu corpo, os pensamentos que as acompanham e as estratégias que você usa para escapar ou controlá-las. Você poderá então praticar a observação das emoções, respondendo com mais flexibilidade e abordando situações que tem evitado. As sessões são dinâmicas e podem incluir exercícios para serem realizados entre os encontros.

O objetivo não é eliminar as emoções desconfortáveis, mas sim criar mais espaço para elas, para que tenham menos controle sobre suas escolhas. Podemos conversar sobre se essa abordagem estruturada se encaixa nos seus objetivos.

Próximo passo: solicite um terapeuta treinado no Protocolo Unificado.

Informações práticas

Ariel Andersen utiliza o Protocolo Unificado em seu trabalho com ansiedade e dificuldades emocionais. As sessões são oferecidas em inglês na Village Therapy, Kompagnistræde 16, no centro de Copenhague, ou online.

As consultas individuais têm duração de 50 minutos e custam 1.100 DKK. Você e Ariel discutirão se essa abordagem estruturada se adequa às suas preocupações, o que você gostaria de mudar e como a prática entre as consultas pode apoiar o trabalho.

Saiba mais sobre terapia individual ou agende uma consulta introdutória gratuita com Ariel .