TOC e pensamentos intrusivos

O TOC pode fazer com que um pensamento pareça urgente, perigoso ou impossível de ignorar. Você pode verificar, repetir algo, pedir reafirmação, evitar uma situação ou tentar descobrir o que o pensamento diz sobre você. Às vezes, as compulsões acontecem inteiramente na sua mente, de modo que outras pessoas não percebem quanto tempo e energia elas consomem.

Começamos por compreender o seu ciclo específico: o pensamento intrusivo ou a dúvida, o medo que ele evoca e o que você faz para obter alívio. Um terapeuta com formação em Exposição e Prevenção de Resposta (ERP) pode ajudá-lo a praticar o enfrentamento da incerteza sem recorrer aos rituais ou à revisão mental que perpetuam o ciclo. Planejamos os exercícios juntos e progredimos gradualmente.

Você não precisa nos contar todos os detalhes de uma vez. Pensamentos intrusivos podem ser perturbadores justamente porque entram em conflito com o que é importante para você. O trabalho consiste em mudar sua reação a eles para que o TOC tenha menos influência em sua vida.

Próximo passo: Entre em contato conosco para trabalhar com um terapeuta treinado em ERP (Exposição e Prevenção de Resposta).

Informações práticas

A terapia para TOC utilizando a técnica de Exposição e Prevenção de Resposta (ERP) é oferecida em inglês por Ariel Andersen , psicoterapeuta com mestrado em psicoterapia (MPF) e formação adicional em terapia de exposição para TOC e transtornos de ansiedade.

As sessões estão disponíveis em inglês.

As sessões acontecem no Village Therapy, Kompagnistræde 16, 2º andar, 1208 København K, no centro de Copenhague, perto de Gammel Strand.

Preço: 1.100 DKK por 50 minutos. Veja os preços atuais .

Agende uma chamada introdutória gratuita de 15 minutos . Na sua primeira consulta, você e Ariel explorarão os pensamentos, compulsões e comportamentos de evitação que estão lhe afetando. Em seguida, vocês poderão discutir um plano de tratamento, incluindo exercícios entre as sessões. Não é necessário explicar todos os pensamentos intrusivos em uma chamada introdutória.