Terapia para ansiedade social

Você pode ensaiar o que dizer antes de uma conversa, se preocupar que as pessoas percebam seu nervosismo ou repassar mentalmente uma interação comum muito tempo depois de todos já terem se despedido. A ansiedade social pode fazer com que reuniões, amizades, encontros românticos e tarefas do dia a dia pareçam situações que você precisa enfrentar com muita cautela.

Na terapia, analisamos o que você teme que os outros percebam ou pensem, e o que você faz para se proteger. Você pode ficar em silêncio, evitar contato visual, se preparar demais ou ir embora mais cedo. Podemos explorar como esses hábitos afetam você e praticar a tomada de pequenos riscos sociais sem depender tanto deles.

O trabalho pode incluir examinar suas previsões, desviar a atenção da automonitorização constante e abordar gradualmente situações que você tem evitado. Também daremos espaço às experiências que moldaram a sua sensação de segurança na presença de outras pessoas.

Você não precisa se tornar a pessoa mais barulhenta da sala. Podemos trabalhar juntos para que você se sinta mais à vontade para participar das maneiras que realmente deseja.

Próximo passo: Conheça nossos terapeutas especializados em ansiedade social e agende uma consulta inicial.

Informações práticas

A terapia para ansiedade social está disponível com Gabriela Palú e Ariel Andersen . Gabriela trabalha a partir de uma perspectiva existencial; Ariel utiliza abordagens cognitivo-comportamentais e baseadas na exposição, juntamente com a psicoterapia existencial.

As sessões estão disponíveis em inglês e português, dependendo do terapeuta.

As sessões acontecem no Village Therapy, Kompagnistræde 16, 2º andar, 1208 København K, no centro de Copenhague, perto de Gammel Strand.

Preços: Gabriela: 950 DKK por 50 minutos. Ariel: 1.100 DKK por 50 minutos. Veja os preços atuais .

Agende uma chamada introdutória gratuita de 15 minutos para tirar dúvidas e conversar sobre como começar. Essa chamada inicial pode te ajudar a descobrir qual abordagem se encaixa melhor nas suas necessidades. Seu primeiro encontro é uma oportunidade para você descrever as situações que considera difíceis e em quais áreas gostaria de participar com mais liberdade.