Unsere Ansätze

Üben Sie sich darin, Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen wahrzunehmen und im Alltag bewusster darauf zu reagieren.

Arbeiten Sie an Freundschaft, Kommunikation und Konflikten mit Hilfe eines strukturierten, auf Beziehungsforschung basierenden Ansatzes der Paartherapie.

Stellen Sie sich nach und nach Ihren Ängsten und Situationen und verändern Sie dabei die Rituale und Vermeidungsstrategien, die die Angst aufrechterhalten.

Erforsche Fragen nach Sinn, Freiheit, Verantwortung und Zugehörigkeit und wie diese dein Leben prägen.

Versuchen Sie, die Gefühle hinter wiederkehrenden Konflikten zu verstehen und arbeiten Sie als Paar an einer stärkeren emotionalen Verbindung und mehr Sicherheit.

Nutzen Sie kreative Übungen in Verbindung mit Gesprächen, um Gefühle, Erfahrungen und Beziehungen zu erkunden. Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Verstehe die Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten und übe Methoden, um Verhaltensmuster zu verändern, die dich in deiner Entwicklung hemmen.

Erforsche mithilfe von Gesprächen, Achtsamkeit und sanften körperorientierten Übungen, wie sich Emotionen und Erfahrungen in deinem Körper äußern.

Use a structured CBT approach to understand emotions, reduce avoidance, and respond more flexibly to emotional difficulties.

Nutzen Sie sanfte Bewegungen, Atemübungen und Körperwahrnehmung in Verbindung mit der Therapie, um Emotionen zu erforschen und sich geerdeter zu fühlen.

Betrachten Sie Beziehungsmuster direkt und arbeiten Sie als Paar an Verantwortlichkeit, Kommunikation und Verbundenheit.

Werde neugierig auf die verschiedenen Aspekte deiner Persönlichkeit und versuche, die Bedürfnisse und Ängste hinter widersprüchlichen Reaktionen zu verstehen.