Körperorientierte Psychotherapie

Manchmal erkennt man ein Muster ganz klar und spürt es trotzdem im Alltag. Die Schultern verspannen sich, die Atmung verändert sich, oder man fühlt sich wie betäubt, bevor man Worte für das findet, was man empfindet. Körperorientierte Therapie berücksichtigt diesen Aspekt der Erfahrung.

Neben dem Gespräch kann Ihr Therapeut Sie bitten, körperliche Empfindungen, Bewegungen, Ihre Atmung oder die Art und Weise, wie sich Emotionen im Raum zeigen, wahrzunehmen. Ziel ist es, zu verstehen, wie Ihr Körper auf Stress und Beziehungen reagiert und Ihr Reaktionsspektrum zu erweitern. Sie entscheiden selbst, was Sie ausprobieren und wie weit Sie gehen.

Dieser Ansatz kann hilfreich sein, wenn Ihnen das Gespräch allein nicht geholfen hat, Ihre Gefühle zu verstehen. Er kann auch begleitend zu reflektierenderen oder praxisorientierten Therapieansätzen eingesetzt werden.

Nächster Schritt: Lernen Sie unsere körperorientierten Therapeuten kennen und erkundigen Sie sich nach ihrer spezifischen Ausbildung und Herangehensweise.