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Selbsttest zur Beziehungszufriedenheit
Vielleicht hegen Sie noch immer tiefe Gefühle für Ihren Partner, fühlen sich aber in der Beziehung einsam. Möglicherweise genießen Sie die gemeinsame Zeit nicht mehr, fühlen sich weniger nah als früher oder fragen sich ständig, ob die Beziehung wirklich das Richtige für Sie ist.
Der Couples Satisfaction Index (CSI-4) stellt vier Fragen zu Ihrem Befinden in Ihrer aktuellen romantischen Beziehung. Er bietet eine kurze Momentaufnahme Ihrer Zufriedenheit und kann Ihnen helfen, Ihre Erfahrungen in Worte zu fassen.
Dieser Selbsttest ist für Erwachsene ab 18 Jahren. Füllen Sie ihn anhand Ihrer eigenen Erfahrungen aus. Wenn Ihr Partner/Ihre Partnerin den Test ebenfalls machen möchte, kann er/sie ihn separat ausfüllen.
Name und E-Mail-Adresse sind nicht erforderlich. Die Ergebnisse werden sofort angezeigt, und der Fragebogen sendet Ihre Antworten oder Ihre Punktzahl nicht an Village Therapy. Die Antworten werden nicht überwacht.
Ihr Ergebnis verstehen
Die Punktzahl reicht von 0 bis 21, wobei höhere Werte eine größere Zufriedenheit in der Beziehung anzeigen. Werte unter 13,5 deuten laut den veröffentlichten Bewertungsrichtlinien auf eine erhebliche Unzufriedenheit in der Beziehung hin.
Ihr Ergebnis spiegelt Ihre Sichtweise wider. Es kann weder die gesamte Beziehung erfassen, noch Ihnen Auskunft über die Gefühle Ihres Partners geben oder zukünftige Entwicklungen vorhersagen. Ein Ergebnis über dem Schwellenwert bedeutet nicht, dass in jeder Hinsicht alles in der Beziehung gut läuft. Ein Ergebnis darunter bedeutet nicht, dass sich die Beziehung nicht verbessern kann.
Der Fragebogen kann Ihnen nicht sagen, ob Sie zusammenbleiben, sich trennen oder eine Paartherapie machen sollten. Sie können sich unabhängig von Ihrer Punktzahl Unterstützung suchen.
Verwendung des Ergebnisses
Überlegen Sie, welche Fragen Ihnen am leichtesten oder am schwersten fielen. Fühlen Sie sich wohl mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin? Empfinden Sie die Beziehung als bereichernd? Gibt es Dinge, die Sie vermissen oder ändern möchten?
Wenn es sich sicher und nützlich anfühlt, kann das Ergebnis als Ausgangspunkt für ein Gespräch dienen. Sollten Sie und Ihr Partner unterschiedliche Ergebnisse erzielen, können diese Unterschiede Ihnen helfen, die Erfahrung des anderen besser zu verstehen. Keines der Ergebnisse entscheidet darüber, wessen Darstellung richtig ist.
Wenn die Sicherheit ein Anliegen ist
Dieser Fragebogen dient nicht der Beurteilung von Missbrauch, Nötigung oder der Frage, ob eine Paartherapie angebracht ist. Wenn Sie sich in Ihrer Partnerschaft ängstlich, kontrolliert oder unsicher fühlen, suchen Sie sich bitte individuelle Unterstützung. Sie müssen Ihre Antworten nicht mit Ihrem Partner teilen.
Paartherapie bei Village Therapy
Paartherapie bietet Raum, um die wiederkehrenden Verhaltensmuster zu erforschen, die jeweiligen Erfahrungen beider Partner zu besprechen und die Wünsche für die Beziehung zu formulieren. Sie müssen nicht warten, bis die Situation unerträglich wird, um Hilfe zu suchen.
Village Therapy bietet Paartherapie im Zentrum von Kopenhagen und online an. Ein kostenloses Erstgespräch hilft Ihnen herauszufinden, ob einer unserer Paartherapeuten zu Ihnen passt.
Zum Fragebogen: Funk, JL, & Rogge, RD (2007). Testing the Ruler with Item Response Theory: Increasing Precision of Measurement for Relationship Satisfaction with the Couples Satisfaction Index. Journal of Family Psychology, 21, 572–583. Die Entwickler stellen die CSI-Skalen für klinische und Forschungszwecke frei zur Verfügung. Quelle: Couples Satisfaction Index (Funk & Rogge, 2007)