Szakterületeink

Szorongás

Értsd meg, mi tartja életben a szorongásodat, lazítsd el az aggodalom és az elkerülés szorítását, és térj vissza az élet azon részeihez, amelyeket lassan kiszorított. Angolul és öt másik nyelven.

Melléklet

Fedezd fel, hogyan éled meg a közelséget, a bizalmat és az elválást, és törekedj arra, hogy biztonságosabbnak érezd magad a kapcsolataidban.

Válság

Kérj támogatást nehéz vagy destabilizáló időszakokban, teret adva a történtek feldolgozására és a következő lépések kidolgozására.

Depresszió és rossz hangulat

Értsd meg a rossz hangulatot, és dolgozz azokon a szokásokon, kapcsolatokon és körülményeken, amelyek befolyásolják az érzéseidet.

Érzelmi szabályozás

Értsd meg az erős érzelmi reakciókat, és fejlessz ki készségeket a tudatosabb és nagyobb választási lehetőségekkel való reagáláshoz.

Gyász és veszteség

Adj teret a gyásznak, és fedezd fel, hogyan élhetsz együtt a halálesetet, a szakítást vagy más jelentős veszteséget követő változásokkal.

Identitás és önértékelés

Fedezd fel, hogy ki vagy, mi számít neked, és hogyan érezheted magad értékesnek azon túl is, amit elérsz vagy másokért teszel.

Interperszonális készségek

Gyakorold az igényeid kifejezését, a határok kitűzését, és a nehéz beszélgetések nagyobb világossággal és magabiztossággal történő kezelését.

Életcél

Fedezd fel, mi ad értelmet az életednek, és hozz olyan döntéseket, amelyek tükrözik az értékeidet, az érdeklődési körödet és azt a személyt, akivé válni szeretnél.

Életváltások és külföldi élet

Keress támogatást a honvágy, a magány, az identitás és a külföldi élettel járó változások kezelésében. Teret adj annak, ami hiányzik, ami nehéznek érződik, és annak, amit legközelebb szeretnél.

Anyaság és termékenység

Találj teret a bizonytalanságnak, a gyásznak, az identitásváltozásoknak és a vegyes érzéseknek, amelyek a termékenységi tapasztalatokkal és az anyasággal járhatnak.

Neurodiverzitás, ADHD, autizmus és tehetség

Fedezd fel a tapasztalataidat, és kérj támogatást a túlterheltség, az elfedezés, a rutinok és a kapcsolataid terén olyan módon, amely tiszteletben tartja az igényeidet.

OCD és tolakodó gondolatok

Dolgozz egy ERP-ben képzett terapeutával, hogy megváltoztasd a tolakodó gondolatok, kényszerek és a megnyugváskeresés ciklusát.

Túlgondolás

Értsd meg, miért ragadsz bele a mentális hurokba, és gyakorold a hátralépést a töprengésből, az aggódásból és az állandó ismétlésből.

Fóbiák

Fokozatosan dolgozz egy terapeutával, hogy közelebb kerülj ahhoz, amitől félsz, és csökkentsd az életedet korlátozó elkerülést.

Kapcsolatok

Fedezd fel a párkapcsolatokban felmerülő nehézségeket, és dolgozz a határokon, a bizalomon és az ismétlődő mintákon.

Önbecsülés

Értsd meg a kemény önítéletet, és építs kiegyensúlyozottabb képet magadról reflexió és gyakorlati változtatások révén.

Szociális szorongás

Dolgozz az ítélkezéstől való félelem, az öntudat és az elkerülés érzésein, hogy szabadabban tudj részt venni a társasági helyzetekben.

Stressz és kiégés

Értsd meg, mi feszít le, és dolgozz a határokon, a felépülésen és a mindennapi életet fenntarthatóbbá tevő változtatásokon.

Gyermekek és szülők

Értsd meg gyermeked nehézségeit, és kérj gyakorlati támogatást az érzelmekkel, a rutinokkal, a határokkal és a családi élettel kapcsolatban.

Sérülés

Értsd meg, hogyan hatnak rád a nehéz élmények, és olyan terapeutával dolgozz, amely tiszteletben tartja az igényeidet és a választásaidat.