top of page

Névtelen (1000 x 500 képpont)-2.png

Megközelítéseink

Terapeutáink különböző hagyományokban képzettek, így együtt sokféle munkamódszert tudunk kínálni. Egyes megközelítések strukturáltak és gyakorlatiasak, világos célokkal és gyakorlatokkal, amelyeket az ülések között kipróbálhatunk. Mások inkább feltáró jellegűek, és teret engednek a jelentéssel, az identitással és az életben végigfutó mintákkal kapcsolatos kérdéseknek. Több kifejezetten párok számára készült, és néhány a testet vagy a kreatív munkát hozza be a szobába a beszélgetés mellett.

Nem kell megközelítést választanod, mielőtt kapcsolatba lépnél velünk. A legtöbb ember azzal kezdi, hogy miben szeretnének segítséget kapni, és milyen nyelven szeretnének beszélni, és ebből következik a módszer. Ha javaslatot szeretnél, foglalj egy ingyenes 15 perces bemutatkozó hívást, vagy küldj nekünk üzenetet, és segítünk megtalálni a megfelelő kiindulópontot.

3D-s alakzatok grafikája

Alkatrészmunka

Légy kíváncsi önmagad különböző részeire, és értsd meg az egymásnak ellentmondó reakciók mögött meghúzódó szükségleteket és félelmeket.

Fekete-fehér fotó egy épületről, amelyet egy sötét eresz takar el.

Archetipikus pszichológia

Fedezz fel álmokat, szimbólumokat és ismétlődő mintákat, hogy megértsd azokat a történeteket, amelyek alakítják az életedet és a kapcsolataidat.

Két átfedő kör

Egységes protokoll

Használjon strukturált KKT-megközelítést az érzelmek megértéséhez, az elkerülés csökkentéséhez és az érzelmi nehézségekre való rugalmasabb reagáláshoz.

Egy könyvespolc

Egzisztenciális pszichoterápia

Fedezd fel a jelentés, a szabadság, a felelősség és a hovatartozás kérdéseit, és azt, hogy ezek hogyan formálják az életedet.

Absztrakt vízszintes piros vonalak

Expozíció és reagálás megelőzése

Fokozatosan nézz szembe a félelmetes gondolatokkal és helyzetekkel, miközben megváltoztatod a félelmet fenntartó rituálékat és elkerülő módszereket.

Egy pár csókolózik

Gottman-módszer

A barátság, a kommunikáció és a konfliktusok kezelésén dolgozz, a párkapcsolati kutatásokon alapuló strukturált párterápiás megközelítést alkalmazva.

Két ölelkező nő rajza

Kapcsolati életterápia (RLT)

Vizsgáljátok meg közvetlenül a párkapcsolati mintákat, és dolgozzatok az elszámoltathatóságon, a kommunikáción és a kapcsolatokon párként.

Egy agy képe

Kognitív viselkedésterápia

Értsd meg a gondolatok, érzések és viselkedés közötti összefüggéseket, és gyakorold azokat a módszereket, amelyekkel megváltoztathatod azokat a mintákat, amelyek megrekedt állapotban tartanak.

Valaki művészetet alkot az íróasztalánál

Kreatív művészetterápia

Használj kreatív gyakorlatokat a beszélgetés mellett az érzések, élmények és kapcsolatok feltárására. Nincs szükség művészi előképzettségre.

Egy párról készült grafika, amelyben egy nő ül, miközben egy férfi feje az ölében van.

Mindfulness-alapú párterápia

Lassítsátok le a nehéz beszélgetéseket, figyeljetek oda a reakcióitokra, ahogy azok történnek, és reagáljatok egymásra nagyobb odafigyeléssel.

Valaki pihenő kézzel ül

Mindfulness-alapú terápia

Gyakorold a gondolatok, érzések és fizikai érzetek észrevételét, és a mindennapi életben tudatosabban reagálj rájuk.

Személyközpontú és tapasztalati pszichoterápia

Kék és lila hullámok absztrakt képe

Szomatikus és jóga alapú gyakorlatok

Használj gyengéd mozgást, légzést és testtudatot a terápia mellett az érzelmek felfedezésére és a földhözragadtabb érzésre.

Egy test rajza, körülötte körrel

Testközpontú pszichoterápia

Fedezd fel, hogyan jelennek meg az érzelmek és élmények a testedben beszélgetés, tudatosság és gyengéd testalapú munka segítségével.

Egy narancssárga és fekete pillangó fotója

Transzperszonális pszichológia

Fedezd fel a jelentést, az identitást és a spiritualitást, és értelmezd azokat a tapasztalatokat, amelyek megváltoztatták az önmagadról alkotott képedet.

Egy fekete-fehér fotó kézen fogva

Érzelmileg fókuszált terápia

Értsétek meg az ismétlődő konfliktusok mögött rejlő érzéseket, és törekedjetek a szorosabb érzelmi kapcsolat és biztonság megteremtésére párként.

bottom of page