Expozíció és válasz megelőzése kényszerbetegségek és fóbiák esetén

Amikor a félelem azt súgja, hogy kerülj el valamit, ellenőrizz, kérj megnyugvást, vagy végezz el egy rituálét, ez gyors megkönnyebbülést hozhat. Aztán a félelem visszatér, gyakran hangosabban. Az expozíció és a válasz megelőzése (ERP) segít megváltoztatni ezt a ciklust.

Együtt azonosítjuk, hogy mitől félsz, és mit teszel, hogy biztonságban érezd magad. Ezután tervet készítünk a félelmetes helyzetek vagy gondolatok kezelésére, miközben egy másik reakciót is gyakorolunk. A gyakorlatok közösen és fokozatosan történnek. Nem kell az első napon a legnehezebb feladattal szembesítenünk.

Az ERP különösen összefüggésbe hozható a kényszerbetegséggel, és tájékoztatást nyújthat a specifikus félelmek kezeléséről is. Megbeszéljük a tüneteid természetét, és azt, hogy az ERP, egy másik expozíciós terápia vagy más megközelítés van-e értelme. A cél a nagyobb szabadság a mindennapokban, még akkor is, ha bizonytalanság vagy kellemetlen érzés jelentkezik.

Következő lépés: Lépjen kapcsolatba velünk a tüneteivel kapcsolatban, és kérjen ERP-képzésben részt vevő klinikust.

Gyakorlati információk

Ariel Andersen expozíció- és válaszmegelőzési (ERP) terápiát kínál kényszerbetegség esetén angol nyelven. Pszichoterapeuta, aki MPF végzettséggel rendelkezik, és expozíció-alapú terápiában is képzett kényszerbetegség és szorongásos zavarok esetén.

A foglalkozások a koppenhágai belvárosban, a Kompagnistræde 16. szám alatt található Village Therapy-ban vagy online zajlanak. Az egyéni időpontok 50 percesek és 1100 dán korona (DKK) árba kerülnek. A foglalkozások kezdetén megbeszélik Önnel a tüneteit, céljait, valamint egy gyakorlási tervet a foglalkozások alatt és között.

Olvasson az OCD terápiáról , vagy foglaljon egy ingyenes bevezető hívást Ariel-lel .