Szomatikus és jóga alapú gyakorlatok a terápiában

A stressz és az érzelmek gyakran megérkeznek a testbe, mielőtt szavakba önthetnéd őket. Nyugtalannak, bezárkózottnak, feszültnek érezheted magad, vagy teljesen eltávolodhatsz a fizikai érzésektől. A gyengéd, testalapú gyakorlatok segíthetnek észrevenni, mi történik, és megtalálni a módját annak, hogy jobban érezd magad.

A klinikus felkérheti Önt, hogy beszélgetés mellett légzés-, mozgás- vagy egyszerű tudatossági gyakorlatokat is végezzen. Ez együttműködésen alapuló: bármikor visszautasíthat egy gyakorlatot, megváltoztathatja, vagy abbahagyhatja. Nem kell hajlékonynak, jógázónak lennie, vagy egy adott pózban kényelmesen éreznie magát.

A pontos gyakorlatok a terapeuta képzettségétől függenek. Ezek a terápiás munka támogatásának módjai, nem pedig ígéretek arra, hogy egyetlen gyakorlat megold egy összetett problémát.

Következő lépés: Kérdezze meg, hogy melyik klinikus kínál szomatikus vagy jóga alapú munkát, és milyen foglalkozások tartoznak ide.

Gyakorlati információk

Melanie Bühne , Andrea Hörandner és Lana Kunštek a képzettségüknek és az Ön igényeinek megfelelően szomatikus vagy jóga alapú gyakorlatokat építenek be munkájukba.

Az ülések angol, német vagy horvát nyelven érhetők el, a klinikustól függően, a koppenhágai belvárosban, a Kompagnistræde 16. szám alatt található Village Therapy-ban vagy online. Kérdezze meg terapeutáját, hogy milyen gyakorlatokat alkalmaz, és hogyan illeszkednek ezek egy terápiás időpontba. A gyakorlatokat közösen meg lehet beszélni és adaptálni.

Tekintse meg az árakat és az ülések hosszát , vagy foglaljon egy ingyenes bevezető hívást .