Terápia a szociális szorongás ellen

Előfordulhat, hogy begyakorlod, mit mondj egy beszélgetés előtt, aggódsz, hogy az emberek látják, mennyire ideges vagy, vagy újrajátszol egy átlagos interakciót jóval azután, hogy mindenki más már továbbment. A szociális szorongás miatt a megbeszélések, barátságok, randevúzás és a mindennapi ügyintézés olyan helyzeteknek tűnhet, amelyeken óvatosan kell átesni.

A terápián azt vizsgáljuk, hogy mitől félsz, hogy mások észreveszik vagy gondolják, és mit teszel a saját védelmed érdekében. Lehet, hogy csendben maradsz, kerülöd a szemkontaktust, túlzottan felkészülsz, vagy korán elmész. Felfedezhetjük, hogy ezek a szokások hogyan hatnak rád, és gyakorolhatjuk a kisebb társasági kockázatok vállalását anélkül, hogy annyira rájuk támaszkodnál.

A munka magában foglalhatja az előrejelzéseid vizsgálatát, a figyelmed elterelését az állandó önmegfigyelésről, és az eddig elkerült helyzetekhez való fokozatos közelítést. Teret adunk azoknak a tapasztalatoknak is, amelyek formálták azt, hogy mennyire biztonságban érzed magad mások társaságában.

Nem kell a leghangosabb embernek lenned a szobában. Törekedhetünk arra, hogy kényelmesebben tudj részt venni azokban a dolgokban, ahogyan valójában szeretnéd.

Következő lépés: Ismerkedjen meg szociális szorongással foglalkozó terapeutáinkkal, és foglaljon időpontot egy bemutatkozó konzultációra.

Gyakorlati információk

Szociális szorongás esetén Gabriela Palú és Ariel Andersen áll rendelkezésre terápiás lehetőségekhez. Gabriela egzisztenciális perspektívából dolgozik; Ariel kognitív viselkedésterápiát és expozíció-alapú megközelítéseket alkalmaz az egzisztenciális pszichoterápia mellett.

Az ülések angol és portugál nyelven is elérhetők, a terapeutától függően.

A foglalkozások a Village Therapy, Kompagnistræde 16, 2. emelet, 1208 København K címen zajlanak Koppenhága központjában, a Gammel Strand közelében.

Díjak: Gabriela: 950 DKK 50 percre. Ariel: 1100 DKK 50 percre. Aktuális árak megtekintése .

Foglaljon le egy ingyenes 15 perces bevezető hívást, ahol kérdéseket tehet fel és megbeszélheti az indulást. Egy bevezető hívás segíthet felfedezni, hogy melyik megközelítés illik az Ön igényeihez. Az első találkozó lehetőséget ad arra, hogy leírja a nehéznek talált helyzeteket, és hogy miben szeretne szabadabban részt venni.