Naše specijalnosti

Anxiety

Understand what keeps your anxiety going, loosen the hold of worry and avoidance, and get back to the parts of life it has slowly crowded out. In English and five other languages.

Prilog

Istražite kako doživljavate bliskost, povjerenje i odvojenost te radite na tome da se osjećate sigurnije u svojim vezama.

Kriza

Zatražite podršku tijekom teškog ili destabilizirajućeg razdoblja, s prostorom za obradu onoga što se dogodilo i osmišljavanje sljedećih koraka.

Depresija i loše raspoloženje

Razumite loše raspoloženje i poradite na navikama, odnosima i okolnostima koje utječu na to kako se osjećate.

Emocionalna regulacija

Razumjeti snažne emocionalne reakcije i izgraditi vještine za reagiranje s više svijesti i izbora.

Tuga i gubitak

Napravite mjesta za tugu i istražite kako živjeti s promjenama koje slijede nakon smrti, razdvajanja ili drugog značajnog gubitka.

Identitet i samopoštovanje

Istražite tko ste, što vam je važno i kako se osjećati vrijednim izvan onoga što postižete ili činite za druge.

Međuljudske vještine

Vježbajte izražavanje svojih potreba, postavljanje granica i rješavanje teških razgovora s većom jasnoćom i samopouzdanjem.

Svrha života

Istražite što vašem životu daje smisao i donosite odluke koje odražavaju vaše vrijednosti, interese i osobu kakva želite biti.

Životne promjene i život u inozemstvu

Pronađite podršku s nostalgijom za domom, usamljenošću, identitetom i promjenama koje dolaze s životom u inozemstvu. Napravite prostora za ono što vam nedostaje, što vam je teško i što želite sljedeće.

Majčinstvo i plodnost

Pronađite prostora za neizvjesnost, tugu, promjene identiteta i pomiješane osjećaje koji mogu doći s iskustvima plodnosti i majčinstvom.

Neurodiverzitet, ADHD, autizam i darovitost

Istražite svoja iskustva i pronađite podršku s preopterećenošću, maskiranjem, rutinama i odnosima na način koji poštuje vaše potrebe.

OKP i nametljive misli

Surađujte s terapeutom obučenim za ERP kako biste promijenili ciklus nametljivih misli, kompulzija i traženja utjehe.

Previše razmišljanja

Shvatite zašto se zaglavite u mentalnim petljama i vježbajte odmicanje od prežvakavanja, brige i stalnog preispitivanja.

Fobije

Postupno surađujte s terapeutom kako biste se približili onome čega se bojite i smanjili izbjegavanje koje ograničava vaš život.

Odnosi

Istražite poteškoće u odnosima i poradite na granicama, povjerenju i ponavljajućim obrascima.

Samopoštovanje

Razumjeti oštro samoosuđivanje i izgraditi uravnoteženiji pogled na sebe kroz promišljanje i praktične promjene.

Socijalna anksioznost

Radite na strahu od osuđivanja, samosvijesti i izbjegavanju kako biste mogli slobodnije sudjelovati u društvenim situacijama.

Stres i izgaranje

Shvatite što vas iscrpljuje i poradite na granicama, oporavku i promjenama koje će svakodnevni život učiniti održivijim.

Djeca i roditelji

Razumjeti teškoće svog djeteta i dobiti praktičnu podršku u vezi s emocijama, rutinama, granicama i obiteljskim životom.

Trauma

Shvatite kako teška iskustva utječu na vas i surađujte s terapeutom tempom koji poštuje vaše potrebe i izbore.