OKP i nametljive misli

OKP može učiniti da se misao osjeća hitno, opasno ili nemoguće za ostaviti. Možete provjeravati, ponavljati nešto, tražiti utjehu, izbjegavati situaciju ili pokušavati shvatiti što misao govori o vama. Ponekad se kompulzije događaju u potpunosti u vašem umu, tako da drugi ljudi ne vide koliko vremena i energije oduzimaju.

Počinjemo s razumijevanjem vašeg specifičnog ciklusa: nametljive misli ili sumnje, straha koji ona izaziva i onoga što radite kako biste osjetili olakšanje. Terapeut obučen za prevenciju izloženosti i odgovora (ERP) može vam pomoći da vježbate suočavanje s neizvjesnošću bez izvođenja rituala ili mentalnog preispitivanja koji održavaju ciklus. Vježbe planiramo zajedno i postupno ih nadograđujemo.

Ne morate nam reći svaki detalj odjednom. Nametljive misli mogu biti uznemirujuće upravo zato što se sukobljavaju s onim što vam je važno. Rad se svodi na promjenu vašeg odgovora na njih kako bi OKP imao manje utjecaja na vaš život.

Sljedeći korak: Kontaktirajte nas kako biste surađivali s terapeutom obučenim za ERP.

Praktične informacije

Terapija OKP-a korištenjem metode prevencije izloženosti i odgovora (ERP) nudi se na engleskom jeziku s Ariel Andersen , psihoterapeutkinjom MPF s dodatnom obukom u terapiji temeljenoj na izloženosti za OKP i anksiozne poremećaje.

Sesije su dostupne na engleskom jeziku.

Sesije se održavaju u Village Therapy, Kompagnistræde 16, 2. kat, 1208 København K, u središtu Kopenhagena u blizini Gammel Stranda.

Cijene: 1.100 DKK za 50 minuta. Pogledajte trenutne cijene .

Rezervirajte besplatni 15-minutni uvodni poziv . Na prvom sastanku, vi i Ariel istražit ćete misli, kompulzije i izbjegavanja koja vas pogađaju. Zatim možete razgovarati o planu liječenja, uključujući vježbe između sesija. Ne morate objašnjavati svaku nametljivu misao na uvodnom pozivu.