Terapija za pretjerano razmišljanje

Ponovno prolazite kroz razgovor, pokušavate predvidjeti svaki mogući ishod ili nastavljate istraživati odluku koja se još uvijek ne čini dovršenom. Razmišljanje obećava odgovor, ali na kraju ste umorni i dalje od toga da znate što učiniti.

U terapiji promatramo što razmišljanje pokušava postići. Možda tražite sigurnost, pokušavate spriječiti pogrešku ili se nadate da će potpuno razumijevanje nečega ukloniti neugodan osjećaj. Možemo istražiti kada refleksija pomaže, a kada se pretvara u petlju.

Rad može uključivati ranije uočavanje tih petlji, toleriranje nedovršenih pitanja, donošenje odluka s informacijama koje imate ili ponovno skretanje pozornosti na ono što se događa oko vas. Također možemo ispitati strah ili samokritiku koji otežavaju zaustavljanje preispitivanja.

Ako je repetitivno razmišljanje povezano s anksioznošću, depresijom ili opsesivno-kompulzivnim poremećajem, to ćemo uzeti u obzir. Cilj je osloboditi pažnju za život u kojem želite sudjelovati.

Sljedeći korak: Upoznajte naše terapeute i zakažite uvodni razgovor.

Praktične informacije

Individualna terapija za pretjerano razmišljanje dostupna je kod Melanie Bühne , psihologinje čiji se rad temelji na kognitivno-bihevioralnoj terapiji i praksama temeljenim na mindfulness-u.

Sesije su dostupne na engleskom i njemačkom jeziku.

Sesije se održavaju u Village Therapy, Kompagnistræde 16, 2. kat, 1208 København K, u središtu Kopenhagena u blizini Gammel Stranda.

Cijene: 1.150 DKK za 50 minuta. Pogledajte trenutne cijene .

Rezervirajte besplatni 15-minutni uvodni razgovor . Na prvom sastanku možete razgovarati o mislima koje vas obuzimaju, što radite kada se pojave i kako to utječe na vaš dan. Zajedno možete razmotriti što biste željeli promijeniti.