Terapija za socijalnu anksioznost

Možda uvježbavate što ćete reći prije razgovora, brinete se da ljudi mogu vidjeti koliko ste nervozni ili ponavljate običnu interakciju dugo nakon što su svi ostali otišli dalje. Socijalna anksioznost može učiniti da se sastanci, prijateljstva, izlasci i svakodnevne obaveze osjećaju kao situacije kroz koje morate pažljivo proći.

U terapiji promatramo što se bojite da će drugi ljudi primijetiti ili pomisliti i što radite kako biste se zaštitili. Možda ćete šutjeti, izbjegavati kontakt očima, previše se pripremati ili rano otići. Možemo istražiti kako te navike utječu na vas i vježbati preuzimanje malih društvenih rizika bez prevelikog oslanjanja na njih.

Rad može uključivati ispitivanje vaših predviđanja, preusmjeravanje pažnje s stalnog samopraćenja i postupno približavanje situacijama koje ste izbjegavali. Također ćemo napraviti mjesta za iskustva koja su oblikovala koliko se sigurno osjećate u blizini drugih ljudi.

Ne moraš postati najglasnija osoba u prostoriji. Možemo raditi na tome da se osjećaš ugodnije sudjelujući na načine na koje ti zapravo želiš.

Sljedeći korak: Upoznajte naše terapeute koji rade sa socijalnom anksioznošću i zakažite uvodni razgovor.

Praktične informacije

Terapija za socijalnu anksioznost dostupna je s Gabrielom Palú i Ariel Andersen . Gabriela radi iz egzistencijalne perspektive; Ariel koristi kognitivno-bihevioralne i na izloženosti temeljene pristupe uz egzistencijalnu psihoterapiju.

Seanse su dostupne na engleskom i portugalskom jeziku, ovisno o terapeutu.

Sesije se održavaju u Village Therapy, Kompagnistræde 16, 2. kat, 1208 København K, u središtu Kopenhagena u blizini Gammel Stranda.

Cijene: Gabriela: 950 DKK za 50 minuta. Ariel: 1100 DKK za 50 minuta. Pogledajte trenutne cijene .

Rezervirajte besplatni 15-minutni uvodni poziv kako biste postavili pitanja i razgovarali o početku. Uvodni poziv može vam pomoći da istražite koji pristup odgovara vašim potrebama. Vaš prvi sastanak prilika je da opišete situacije koje smatrate teškima i u čemu biste željeli slobodnije sudjelovati.