Therapie bei Angstzuständen

Angst kann deinen Horizont verkleinern, ohne dass du es merkst. Du planst, was schiefgehen könnte, suchst nach Bestätigung, meidest bestimmte Orte oder wappnest dich für die nächste Angstwelle. Selbst wenn du weißt, dass die Bedrohung unwahrscheinlich ist, reagiert dein Körper, als stünde sie unmittelbar bevor.

In der Therapie erforschen wir die zugrundeliegenden Muster: Was löst Ihre Angst aus, wovor befürchten Sie sich und wie fühlen Sie sich sicher? Diese Reaktionen verschaffen oft kurzfristig Erleichterung, lassen die Angst aber langfristig bestehen. Wir können daran arbeiten, Unsicherheit und belastende Empfindungen besser zu tolerieren, Ihr Verhältnis zu ängstlichen Gedanken zu verändern und schrittweise zu den Dingen zurückzukehren, die Ihnen wichtig sind.

Die Arbeit kann praxisorientiert und in einem eigenen Tempo erledigt werden. Sie müssen nicht warten, bis Sie sich bereit oder furchtlos fühlen, um anzufangen.

Nächster Schritt: Suchen Sie sich einen Therapeuten, der sich mit Angststörungen auskennt, und vereinbaren Sie ein erstes Kennenlerngespräch.