Terapi mod social angst

Du øver dig måske på, hvad du skal sige, inden en samtale, bekymrer dig om, at folk kan se, hvor nervøs du er, eller genspiller en almindelig interaktion længe efter, at alle andre er gået videre. Social angst kan få møder, venskaber, dating og hverdagsærinder til at føles som situationer, du skal komme forsigtigt igennem.

I terapien ser vi på, hvad du frygter, at andre vil bemærke eller tænke, og hvad du gør for at beskytte dig selv. Du kan forholde dig stille, undgå øjenkontakt, forberede dig for meget eller gå tidligt. Vi kan undersøge, hvordan disse vaner påvirker dig, og øve os i at tage små sociale risici uden at være for afhængige af dem.

Arbejdet kan omfatte at undersøge dine forudsigelser, flytte opmærksomheden væk fra konstant selvovervågning og gradvist at nærme sig situationer, du har undgået. Vi vil også give plads til de oplevelser, der har formet, hvor tryg du føler dig omkring andre mennesker.

Du behøver ikke at blive den mest højlydte person i rummet. Vi kan arbejde hen imod at blive mere tryg ved at deltage på de måder, du rent faktisk har lyst til.

Næste skridt: Mød vores terapeuter, der arbejder med social angst, og book en introduktionssamtale.