Terapi mod fobier

En specifik frygt kan fylde overraskende meget. Du kan planlægge rejser omkring den, bede andre om at håndtere bestemte opgaver eller bruge dage på at bekymre dig om et møde, der varer få minutter. Frygten kan føles urimelig og stadig være meget reel i din krop.

Vi starter med at forstå, hvad du er bange for kan ske, og hvad du gør for at forhindre det. Behandlingen inkluderer ofte gradvis eksponering: at gribe frygtede situationer an i planlagte trin, mens du lærer, at du kan fortsætte med ubehaget. Vi bestemmer tempoet sammen og gennemgår, hvad du lærer undervejs.

Fobier kan involvere dyr, flyvning, opkastning, medicinske procedurer eller mange andre situationer. Hvis frygten er en del af et bredere mønster, såsom OCD eller panik, vil vi tage højde for det, når vi planlægger behandlingen.

Næste skridt: Fortæl os, hvad du er bange for, og hvad det forhindrer dig i at gøre.