Therapie bei sozialer Angst

Vielleicht proben Sie vor einem Gespräch, was Sie sagen wollen, befürchten, dass andere Ihre Nervosität bemerken, oder denken noch lange an eine gewöhnliche Begegnung zurück, nachdem alle anderen längst darüber hinweg sind. Soziale Ängste können dazu führen, dass sich Treffen, Freundschaften, Verabredungen und alltägliche Erledigungen wie Situationen anfühlen, die man mit äußerster Vorsicht bewältigen muss.

In der Therapie betrachten wir, was Sie befürchten, was andere bemerken oder denken könnten, und wie Sie sich schützen. Vielleicht bleiben Sie still, vermeiden Augenkontakt, bereiten sich übermäßig vor oder gehen frühzeitig. Wir können erforschen, wie sich diese Gewohnheiten auf Sie auswirken, und üben, kleine soziale Risiken einzugehen, ohne sich so stark darauf zu verlassen.

Die Arbeit kann die Überprüfung Ihrer Vorhersagen, die Abkehr von ständiger Selbstbeobachtung und die schrittweise Annäherung an Situationen, die Sie bisher vermieden haben, umfassen. Wir werden auch die Erfahrungen einbeziehen, die Ihr Sicherheitsgefühl im Umgang mit anderen Menschen geprägt haben.

Sie müssen nicht die lauteste Person im Raum werden. Wir können gemeinsam daran arbeiten, dass Sie sich wohler fühlen, wenn Sie sich auf die Art und Weise beteiligen, die Ihnen wirklich wichtig ist.

Nächster Schritt: Lernen Sie unsere Therapeuten kennen, die mit sozialer Angst arbeiten, und vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch.