Traumeinformeret terapi

Efter en ubehagelig oplevelse kan din krop og dit sind blive ved med at reagere, som om faren stadig er nær. Du undgår måske påmindelser, føler dig konstant på vagt, lukker dig ned eller oplever, at relationer er blevet sværere at navigere i. Nogle gange er forbindelsen til en bestemt oplevelse tydelig. Nogle gange tager det tid at forstå.

Traumeinformeret terapi starter med tryghed, valgmuligheder og et tempo, du kan tolerere. Vi kan arbejde med at forstå dine reaktioner, finde måder at bevare roen på og skabe plads til at bearbejde det, der skete, når det føles passende. Du behøver ikke at fortælle hele historien i den første session, eller overhovedet, før du er klar.

Forskellige klinikere bruger forskellige metoder. Vi vil være klare over, hvad en terapeut er uddannet til at tilbyde, og diskutere henvisninger, når en mere specialiseret service ville passe bedre.

Næste trin: Kontakt os for at finde en terapeut, hvis erfaring matcher dine behov.