Terapi for tilknytning og relationsmønstre

Et forsinket svar kan efterlade dig urolig i timevis. Du har måske brug for nærhed og trækker dig væk, når den kommer, eller du finder det lettere at klare alt selv end at bede nogen om hjælp. Disse mønstre kan blive særligt tydelige, når et forhold betyder noget for dig.

Tilknytning tilbyder én måde at forstå, hvordan du oplever nærhed, adskillelse, tillid og afhængighed. I terapien kan vi udforske, hvad du har lært om relationer, hvordan disse forventninger viser sig nu, og hvad der sker, når du føler dig såret eller usikker. Vi vil være opmærksomme på dine nuværende relationer såvel som din historie.

Arbejdet kan involvere at genkende dine reaktioner tidligere, udtrykke behov mere direkte, sætte grænser eller forblive til stede under en vanskelig samtale. Vi kan også bruge den terapeutiske relation til at bemærke, hvordan det føles at stole på nogen og blive forstået.

Etiketter på vedhæftede filer kan være et udgangspunkt for refleksion. Din oplevelse vil sandsynligvis være mere detaljeret, end en enkelt kategori kan opfange.

Næste trin: Book en introduktionssamtale med en terapeut, der arbejder med tilknytning og relationelle mønstre