Kropsorienteret psykoterapi

Du forstår måske et mønster meget tydeligt og føler stadig, at det tager over, når noget sker i det virkelige liv. Dine skuldre spændes, din vejrtrækning ændrer sig, eller du bliver følelsesløs, før du kan finde ord for det, du føler. Kropsorienteret terapi giver plads til den del af oplevelsen.

Sammen med samtalen kan din terapeut opfordre dig til at lægge mærke til fysiske fornemmelser, bevægelse, åndedræt eller den måde, følelser viser sig i rummet. Målet er at forstå, hvordan din krop reagerer på stress og relationer, og at udvide udvalget af måder, du kan reagere på. Du har fortsat kontrol over, hvad du prøver, og hvor langt du går.

Denne tilgang kan være nyttig, hvis det at tale alene ikke har hjulpet dig med at få kontakt med dine følelser. Den kan også bruges sideløbende med mere reflekterende eller praktisk terapiarbejde.

Næste skridt: Mød vores kropsorienterede terapeuter og spørg om deres specifikke uddannelse og tilgang.