Zwangsstörung und aufdringliche Gedanken

Zwangsstörungen können dazu führen, dass sich ein Gedanke dringlich, bedrohlich oder unauflöslich anfühlt. Betroffene überprüfen ihn vielleicht, wiederholen ihn, suchen Bestätigung, vermeiden eine bestimmte Situation oder versuchen herauszufinden, was der Gedanke über sie aussagt. Manchmal spielen sich die Zwangshandlungen ausschließlich im Kopf ab, sodass andere nicht bemerken, wie viel Zeit und Energie sie in Anspruch nehmen.

Wir beginnen damit, Ihren individuellen Kreislauf zu verstehen: den aufdringlichen Gedanken oder Zweifel, die damit verbundene Angst und Ihre Bewältigungsstrategien. Ein in Expositionstherapie mit Reaktionsverhinderung (ERP) ausgebildeter Therapeut kann Ihnen helfen, Unsicherheit zu begegnen, ohne die Rituale oder das ständige Grübeln zu wiederholen, die den Kreislauf aufrechterhalten. Wir planen die Übungen gemeinsam und steigern sie schrittweise.

Sie müssen uns nicht jedes Detail auf einmal erzählen. Aufdringliche Gedanken können gerade deshalb so belastend sein, weil sie mit dem kollidieren, was Ihnen wichtig ist. Es geht darum, Ihre Reaktion darauf zu verändern, damit die Zwangsstörung weniger Einfluss auf Ihr Leben hat.

Nächster Schritt: Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, um mit einem in ERP ausgebildeten Therapeuten zusammenzuarbeiten.