Terapia per l'autostima

Un piccolo errore può diventare la prova della tua incompetenza. Un complimento viene ignorato, mentre una critica ti perseguita per giorni. Potresti confrontarti con gli altri, evitare cose che ti piacerebbe provare o impegnarti al massimo per non farti notare.

In terapia, esploriamo come hai imparato a valutare te stesso e cosa rende questa valutazione così severa. Potremmo analizzare il perfezionismo, il confronto con gli altri, le critiche passate, le relazioni e gli standard che ti imponi. Possiamo anche individuare le situazioni in cui ti senti più sicuro e capire cosa ti aiuta.

Questo percorso può includere mettere in discussione convinzioni consolidate, assumersi rischi gestibili, imparare a stabilire dei limiti e permettersi di essere un principiante. Col tempo, queste esperienze possono offrire una visione più ampia ed equilibrata di se stessi.

L'autostima spesso cambia in base a ciò che si fa, oltre che a ciò che si pensa. Collegheremo le conversazioni in terapia con azioni concrete che potrete intraprendere nella vita di tutti i giorni.

Prossimo passo: incontra i nostri terapeuti e prenota una chiamata introduttiva.