Terapia per i problemi di attaccamento e di relazione

Una risposta tardiva può lasciarti un senso di inquietudine per ore. Potresti aver bisogno di vicinanza e poi allontanarti quando arriva, oppure trovare più facile gestire tutto da solo piuttosto che chiedere aiuto a qualcuno. Questi schemi comportamentali possono diventare particolarmente evidenti quando una relazione è importante per te.

La teoria dell'attaccamento offre una chiave di lettura per comprendere come vivi l'intimità, la separazione, la fiducia e la dipendenza. In terapia, possiamo esplorare ciò che hai appreso sulle relazioni, come queste aspettative si manifestano nel presente e cosa accade quando ti senti ferito o insicuro. Presteremo attenzione sia alle tue relazioni attuali che alla tua storia.

Il lavoro potrebbe consistere nel riconoscere le proprie reazioni in anticipo, esprimere i propri bisogni in modo più diretto, stabilire dei limiti o rimanere presenti durante una conversazione difficile. Possiamo anche utilizzare la relazione terapeutica per comprendere cosa si prova a dipendere da qualcuno e ad essere compresi.

Le etichette degli allegati possono essere un punto di partenza per la riflessione. La tua esperienza è probabilmente più dettagliata di quanto una singola categoria possa descrivere.

Passo successivo: prenota una chiamata introduttiva con un terapeuta specializzato in attaccamento e modelli relazionali.